ویال ال کارنیتین 2000 بی اس کی 10 عددی

نقش اصلی ال-کارنیتین در بدن شامل بهبود عملکرد میتوکندری و تولید انرژی است. در ادامه با برخی دیگر از فواید این ماده آشنا خواهیم شد.

– ال کارنیتین بی اس کی 2000 برای لاغری

از آنجایی که ال کارنیتین به انتقال بیشتر اسیدهای چرب به سلول‌های شما کمک می‌کند تا برای انرژی سوزانده شوند، گاهی اوقات به عنوان مکمل کاهش وزن استفاده می‌گردد. یک بررسی از 37 مطالعه نشان داد که مکمل ال-کارنیتین به طور قابل توجهی وزن بدن، شاخص توده بدنی (BMI) و توده چربی را کاهش می‌دهد. تجزیه و تحلیل دیگری از 9 مطالعه (بیشتر در افراد چاق یا افراد مسن) نشان داد که افراد وزن بیشتری در هنگام مصرف ال کارنیتین از دست دادند. علاوه بر این، یک متاآنالیز مشخص کرد که ال کارنیتین می‌تواند وزن بدن، BMI و چربی شکم را در افراد مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک کاهش دهد.

– ال کارنیتین 2000 برای سلامت قلب

برخی از مطالعات نشان می‌دهند که ال کارنیتین می‌تواند برای چندین جنبه از سلامت قلب مفید واقع شود. به عنوان مثال، یک بررسی از 10 مطالعه نشان داد که ال-کارنیتین به طور قابل توجهی فشار خون دیاستولیک را کاهش می‌دهد، به ویژه در افراد دارای اضافه وزن و چاقی. مطالعه دیگری حاکی از آن بود که ال کارنیتین می‌تواند عملکرد قلب را بهبود بخشد و علائم را در افراد مبتلا به نارسایی احتقانی قلب کاهش دهد. همچنین مشخص شده است که ال-کارنیتین می‌تواند کلسترول تام و LDL را کاهش دهد و در عین حال کلسترول HDL (خوب) را در افراد در معرض خطر بیماری قلبی افزایش دهد.

– ال کارنیتین 2000 برای دیابت

ال کارنیتین ممکن است برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مفید باشد. بررسی اخیر 41 مطالعه گواه آن بود که مکمل ال-کارنیتین می‌تواند قند خون ناشتا و هموگلوبین A1c (نشانگر سطح قند خون درازمدت) را کاهش دهد و در عین حال حساسیت به انسولین را در افراد مبتلا به دیابت، اضافه وزن یا چاقی بهبود بخشد. به گفته نویسندگان این بررسی، اعتقاد بر این است که ال کارنیتین با تغییر گیرنده‌های انسولین و تغییر بیان ژن‌های خاصی که متابولیسم قند را تنظیم می‌کنند، عمل می‌کند. همچنین ممکن است به بهبود عملکرد سلول‌های بتا (سلول‌های مسئول تولید انسولین) کمک کند.

– ال کارنیتین برای ورزشکاران

شواهد در مورد اثرات ال-کارنیتین بر عملکرد ورزشی متفاوت است. به خاطر داشته باشید که مزایای ال-کارنیتین ممکن است غیرمستقیم باشد و بعد از هفته‌ها یا ماه‌ها ظاهر شود.

ال کارنیتین ممکن است باعث افزایش اکسیژن رسانی به عضلات و بهبود ریکاوری شود. همچنین، از طریق افزایش تولید نیتریک اکساید ممکن است خستگی را به تاخیر بیاندازد. علاوه بر این، می‌تواند درد عضلانی بعد از ورزش را کاهش دهد. مصرف ال کارنیتین 60 تا 90 دقیقه قبل از تمرین، می‌تواند عملکرد تمرینی با شدت بالا را بهبود بخشد.

ال کارنیتین بی اس کی 2000 به واسطه تاثیر بر سوخت چربی و تولید انرژی، از جمله مکمل‌های مناسب برای دوره کات ورزشکاران است. همچنین در کنار این محصول، استفاده از آمینو کافئین بی اس کی به دلیل دارا بودن آمینواسیدهای شاخه دار، به منظور ساخت و تفکیک عضلات و جلوگیری از تحلیل عضلانی پیشنهاد می‌شود.

به منظور کسب اطلاعات بیشتر پیرامون ال کارنیتین، می‌توانید به مقاله “همه چیز درباره کارنیتین“   تالیف و ترجمه دکتر الهه عبدالهی در مجله داروکده، مراجعه فرمایید.